[시선뉴스 홍탁] 음식 중 가장 맛있는 조합이 ‘단짠단짠’(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야 할 필요성이 있다.
건강을 위한 저염식 반찬 간편레시피! 오늘은 감자가 들어가 고소하고 맛있는 ‘감자샐러드’를 만들어보자!
간편 저염식 밥반찬 – 감자샐러드
*재료
달걀, 감자, 양파 10g, 당근 10g, 브로콜리 10g, 마요네즈 1T, 올리고당 1T
*감자샐러드 만들기
1. 브로콜리와 당근, 양파를 잘게 다져준다.
2. 기름을 두른 팬에 브로콜리와 당근, 양파를 살짝 볶는다.
3. 달걀을 삶아주고, 감자는 찜기에 쪄준다.
4. 찐 감자와 삶은 달걀을 양푼에 넣고 으깨준다.
5. 볶은 야채와 마요네즈, 올리고당 약간을 넣고 잘 섞어준다.
촬영 및 편집 : 홍탁 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민 / 자문 : 프리미엄 수제 이유식·유아식 아이한끼
저작권자 © 시선뉴스 무단전재 및 재배포 금지
보도자료 발송 및 기사제휴 ▶ sisunnews@sisunnews.co.kr
문의 ▶ 02-838-5150
연예·스포츠 인기뉴스
보도자료 발송 및 기사제휴 ▶ sisunnews@sisunnews.co.kr
문의 ▶ 02-838-5150
오늘의 주요뉴스
July 15, 2020 at 08:01AM
https://ift.tt/306xzFI
[저염식 반찬] 고소하고 맛있는, '감자샐러드' 만들기 [간편레시피] - 시선뉴스(SisunNews)
https://ift.tt/2C24QK1
No comments:
Post a Comment