納豆ドレッシングのサラダ：中日新聞Web - 中日新聞

kukuset.blogspot.com

テーマ「納豆で一品」（７月８～１４日）

（協力：ベターホームのお料理教室）

納豆ドレッシングのサラダ

調理時間１０分、１人分＝１０１kcal、塩分０．６ｇ

【主な材料・２人分】
水菜８０ｇ
大根（４㎝長さ）５０ｇ
削りかつお１パック（３ｇ）
ひきわり納豆４５ｇ
タマネギ（みじん切り）３０ｇ
粒マスタード小さじ１

【作り方】
❶水菜は３～４㎝長さに切る。大根は千切りにする。合わせて水にさらし、水気を切る。ボウルに入れ、削りかつおを加えてざっくりと混ぜる
❷ひきわり納豆、タマネギ、粒マスタード、しょうゆ小さじ１、ごま油大さじ½は合わせる
❸器に①を盛り、②をかける。全体を混ぜて食べる。野菜に削りかつおをまぶすと納豆とよく絡みます。

調理時間１０分／１０１～１５０ｋｃａｌ／塩分０・６～１・０ｇ／水菜／大根／納豆

過去の「いただきます」レシピは、こちらから見ることができます。

関連キーワード

おすすめ情報

Adblock test (Why?)

からの記事と詳細 ( 納豆ドレッシングのサラダ：中日新聞Web - 中日新聞 )
https://ift.tt/kajm6cT