おうちランチが続くと献立に困る。パスタ、焼きそば、うどん、そばと、ふと気が付くと麺類オンパレードなんてことも。チャーハン、サンドイッチと思いつく限りやってみたけど、どれもこれも炭水化物でなんだか重い。そこで、満腹感があって罪悪感が少ないおうちランチに、大きなサラダはいかが? レタスやキャベツなど葉もの野菜をしっかりたくさんちぎって、冷蔵庫にある野菜をのせてドレッシングをかけるだけ。肉類、ハムやベーコンなどを一つのせるとしっかり食べた感じになって、午後のおやつ要らずだ。
【写真のサラダの材料】
①サニーレタス、トマト、マッシュルーム、きゅうり、セロリ、鶏ささみをゆでて割いたもの
(ドレッシング)オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょう、バジルペースト
(トッピング)チーズのペコリーノロマーノをピーラーで薄くしたもの
②サニーレタス、アスパラ、なすのグリル、ゆでニンジン、ベーコン
(ドレッシングとトッピングは①と同じ)
【関連記事】
"サラダ" - Google ニュース
May 08, 2020 at 06:00AM
https://ift.tt/2zopzpK
【今日のごはんレシピ】主菜はサラダ! ヘルシーなおうちdeランチ(オーヴォ) - Yahoo!ニュース
"サラダ" - Google ニュース
https://ift.tt/2Pp3kEq
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
No comments:
Post a Comment