角切りにした夏野菜と玄米を、大きめのスプーンでザクザクといただきます。玄米の量を増やせば主食の代わりにも。
≪主な材料≫(2人分)
▽ズッキーニ 1本
▽玄米(炊いたもの) 100グラム
▽ミニトマト 4個
▽紫タマネギ 1/6個
▽A(オリーブ油・レモン汁各大さじ1、塩・砂糖各小さ…
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July 19, 2020 at 12:02AM
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食卓の一品:夏野菜と玄米のサラダ - 毎日新聞
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