調理はパスタをゆでるだけ。ツナと豆を混ぜるだけの簡単レシピ
●ツナと豆のサラダパスタ
ツナ缶と豆は忙しい日々の味方。調理はパスタをゆでるのみ！
【材料（4人分）】
・スパゲティ（4分ゆでタイプ） 200g
・ツナ缶（油漬け） 2缶（70g×2）
・ミックスビーンズ 150g
・塩 大さじ1
・A［オリーブオイル大さじ2 しょうゆ大さじ1 レモン汁大さじ1／2 ニンニク（チューブ）1cm］
【つくり方】
（1） 鍋に2リットルの湯を沸かして塩、スパゲティを入れ、袋の表示時間どおりにゆでる。ゆで汁は大さじ2を取っておき、取り出して水気をきる。
（2） ボウルに缶汁をきったツナとミックスビーンズ、Aを入れ、ざっくり混ぜ合わせる。（1）のスパゲティと取りおいたゆで汁を加え、混ぜ合わせる。
［1人分373kcal］
＜料理／近藤幸子 撮影／難波雄史 取材・文／ESSE編集部＞
【関連記事】
"サラダ" - Google ニュース
April 11, 2020 at 05:10AM
https://ift.tt/2RvkJxs
混ぜるだけツナと豆のサラダパスタ。包丁まな板も不要（ESSE-online） - Yahoo!ニュース
"サラダ" - Google ニュース
https://ift.tt/2Pp3kEq
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
No comments:
Post a Comment