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Friday, February 2, 2024

「旅サラダ」神田正輝が先週に続いて出演笑顔で「おはようございます！」番組スタート - スポニチアネックス Sponichi Annex

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　俳優の神田正輝（73）が3日、総合司会を務めるテレビ朝日系「朝だ！生です旅サラダ」に生出演。元気に笑顔で番組をスタートさせた。

　「2月3日節分、まだ332日あるのかな…」と女優の松下奈緒やタレントの勝俣州和との掛け合いを披露しながら、「おはようございます！」と笑顔であいさつし、番組をスタート。

　節分にちなんで「今日の恵方は東北東。ほとんど東で、ちょっとだけ左向けば良いって感じ。恵方巻きって、関西の人もある年代の人は子供の時無かった」とうんちくを披露。1000円前後から1万円を超える高級恵方巻きがあることに驚きながら、「ええほう（恵方）選べばいいか」と神田の持ち味のギャグでスタジオは笑いに包まれた。番組開始前の告知でも「おはようございます。旅してますか」と優しい表情を浮かべていた。

　神田は昨年11月11日の出演を最後に「体のメンテナンス」を理由に休養。同18日から今月20日まで9回連続で番組を欠席し、心配の声が上がっていたが、先月27日、約2カ月ぶりに復帰。随所におやじギャグをちりばめるトークで番組を盛り上げ、エンディングでは「さあ、また来週です。素敵な週末を！旅に行きましょう」と呼び掛けて手を振った。

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ささみとキュウリの春雨サラダ／ウチの中華ふたたび（２） - 旬を食べよう：アスレシピ - アスレシピ

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＜ウチの中華ふたたび（2）＞

さっぱりとした口当たりの春雨サラダ。春雨の原料はでんぷん質を含む豆やジャガイモ。ということは、栄養素的にはほとんどが炭水化物ということになります。

となると、どうしても気になるのが糖質という方、多くないですか？　一見、ダイエットにもよさそうなのに大丈夫？　って…。

実は春雨は、食後の血糖値の上昇を示すGI値が低く、脂肪をためるインスリンの分泌を抑えてくれる働きがあります。そのため、脂肪が付きにくいという効果が。だから、春雨はダイエット向きと言えるようです。

とはいえ、日々の食事では栄養的にも偏りがないように、バランスを取ることが大切です。ダイエットにも上手に春雨を取り入れてみてはいかがでしょうか。

ささみも入っているので、より低カロリーになっています。シソが味のアクセントになっていますよ。

次のページレシピはコチラ

著書「『バーミキュラ』で作りおき」で知られる料理研究家の石川智佳子さんと成蹊大学教授の挾本（はさもと）佳代さんが、季節やイベントに沿ったレシピをテーマごとに紹介します。日刊スポーツ東京本社版紙面で「賢いレシピ」として掲載。

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【節分2024】お手軽サラダ恵方巻き「春キャベツとツナマヨのキンパ／キム・ナレさん」 | LEE - LEE [リー] | 集英社の雑誌LEEオンライン

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キム・ナレさんの「春キャベツとツナマヨのキンパ」を作りました。
火を使わず簡単に作れるし、野菜たっぷりでサラダみたいに美味しいキンパなので、1本では止まらず、2本かるーく食べられました♪

恵方巻　キンパ　節分　サラダ恵方巻　春キャベツとツナマヨのキンパ　キム・ナレさん

シンプルだけど美味しい

具材はこれだけです。

シンプルですが、べったら漬けの歯ごたえや麹の甘み、爽やかな大葉の香り、いつだって間違いないツナマヨなど、具材ひとつひとつが良い仕事してくれます。

それでは作っていきます。

どんどん具材をのせていって、最後にキャベツの千切りをこんもりと。

クルっと丸めて、あっという間に完成です。

時間がない方にもオススメです

恵方巻き作りは手間がかかるイメージがあるかもしれませんが、キム・ナレさんの「春キャベツとツナマヨのキンパ」はとっても手軽に作れました。

恵方巻きを手作りしたいけれどあまり時間がない方、野菜たっぷりのサラダ恵方巻きを食べたい方、恵方巻きを数種類作りたい方などにもおすすめです♪

詳しいレシピはこちらからご覧いただけます。↓

ちなみに、2023年の節分には、コウケンテツさんの「キンパ」と、100人隊みさへいちゃんの「鬼デコ丼」を作りました。↓

みさへいちゃんは今年も、「鬼デコ丼 2024年アップデートVer.」をクリップしてくれていますよ～。↓

みなさまも楽しい節分をお過ごしくださいませ。
034　ナタリー

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Thursday, February 1, 2024

旅サラダ藤井フミヤ&藤井尚之 F-BLOODが青森を巡る【2/3】 - 久留米ファン

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毎週土曜日に午前8時にABC朝日放送（全国ネット）で放送されている「朝だ!生です旅サラダ」。

2024年2月3日（土）放送「朝だ！生です旅サラダ」のゲストの旅で、福岡県久留米市出身の藤井フミヤ&藤井尚之兄弟 F-BLOOD登場します。

番組テーマソングを歌うF-BLOODが、真冬の青森県で“寒くて温かい”旅！酸ヶ湯温泉旅館で温まり、八甲田の湧水で作る酸ヶ湯そばを味わいます。弘前市では郷土料理と津軽三味線のライブが楽しめる人気店を訪れ、魅力を堪能。鉄道好きの２人は、冬の名物・ストーブ列車に乗車し、スルメと地酒でまったりします。といった番組内容です。

ゲストの旅で、藤井フミヤさん＆藤井尚之さんが青森でMV撮影旅をします。

旅サラダ藤井フミヤ&尚之 F-BLOODが青森を巡る【2/3】

概　　要

放送局：ABC朝日放送（全国ネット）
番組名：朝だ!生です旅サラダ
放送日時：2024年2月3日（土）8時00分～9時30分

番組内容、放送時間などが実際の放送内容と異なる場合もあります。予めご了承ください。

2024年2月3日（土）朝だ!生です旅サラダ番組内容

【ゲストの旅】番組テーマソングを歌うF-BLOOD が、真冬の青森県で“寒くて温かい”旅！酸ヶ湯温泉旅館で温まり、八甲田の湧水で作る酸ヶ湯そばを味わいます。弘前市では郷土料理と津軽三味線のライブが楽しめる人気店を訪れ、魅力を堪能。鉄道好きの２人は、冬の名物・ストーブ列車に乗車し、スルメと地酒でまったりします。
【海外の旅】サウジアラビアに世界遺産検定マイスターの南圭介が行く旅！サウジアラビアのリゾートシティ・ジェッダを満喫します。紅海の海に潜り、“サンゴの花園”をシュノーケリング。大流行のフレッシュジュースや、ジェッダで最も美しいと評判のフローティングモスクなど表情豊かな街を楽しみます。
【発掘！ニッポンなかまる印】全国各地を訪れ、その土地の自慢や素晴らしい取り組みを発掘し、「なかまる印」として認定するコーナー！今回は三重県へ！乞うご期待!!