単身者を中心に、勤め人の平日は、野菜不足になりがちなもの。そこで、「コンビニ外食研究家」として活躍する、管理栄養士の浅野まみこ氏に、コンビニ食材だけを使った「ベジ増しレシピ」を伝授してもらった。面倒くさい調理はいっさいなく、買う食材はお財布にも優しいものばかりだ。
今回は、「男前サラダ」をご紹介しよう。
【関連記事：セブン-イレブン「コンビニ飯」600円で野菜が摂れる】
《材料》
・ミックスサラダ
・さきいか
《作り方》
（1）ミックスサラダの袋を開け、さきいか（適量）を入れ、オリーブオイルまたはゴマ油（小さじ1杯程度）を投入
（2）袋ごと振って混ぜる（容器に移して混ぜてもOK）。よく混ぜ合わせれば、出来上がり！
「調理不要、お皿もいらないサラダ。袋のまま食べることができるので、『男前サラダ』と命名しました。『調理が面倒くさいな』という人にはピッタリですね。軟らかめのさきいかのほうが、よく混ざります」（浅野氏）
（週刊FLASH 2020年2月18日号）
"サラダ" - Google ニュース
February 18, 2020 at 02:00PM
https://ift.tt/2wiYjaH
コンビニ飯で野菜を「ベジ増しレシピ」男前サラダ - SmartFLASH
"サラダ" - Google ニュース
https://ift.tt/2Pp3kEq
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
No comments:
Post a Comment